早泄的發生無疑是奪走了男性朋友的自信心，原本是意氣風發的小伙子，結果在性生活中出現了早泄的癥狀后，就像霜打的茄子一樣，完全提不起精神來，在工作中效率也降低了，回到家中也不敢面對妻子了，這樣長期下去整個人都頹廢了，早泄不僅給身體帶來影響，更是對精神造成摧毀。

患有早泄的男性朋友很想知道怎么延長做愛時間，建議還是應當及早到正規的男科醫院去治療，以免繼續給生活帶來不利的影響。想要延長做愛時間，首先要集中注意力：很多男性在和伴侶同房之時，大腦中會想一些其他的事宜，如工作上的事情或者生活上的事情等。

進而其注意力就很難集中，從而就很難控制住射精的時間，醉終就可能會出現早泄的癥狀。因此，對于這類早泄的男性來說，倘若想要改善自身的狀況，那么就需要在過夫妻生活之時集中注意力。

注意飲食調整：如果你在平時比較喜歡煙酒，喜歡吃辛辣的食物，那么出現這種情況后就要把這些戒掉，不過你可以吃韭菜，羊肉，洋蔥等這些有補腎效果的食物。另外多吃一些豆類食物，魚蝦對增強體質也有著不錯的功效，所以男人可以經常吃些這類食物。

擠壓法練習：擠壓法性生活，也是采用女性上位的方式，當男性有射精感時，停止刺激動作，女性用拇指擠壓陰莖韌帶，時間為3--5秒，半分鐘后，射精反射消失，可以繼續練習性交或擠壓，每天練習3-5次，可以延遲射精的時間，達到早泄的治療目的。

心理治療：心理方面的治療對疾病也有很大的幫助，患者應消除自己緊張，自卑的心理狀態，不要給自己太大的壓力。并且伴侶也不能總是責怪，嘲笑患者。對于偶爾發生一兩次早泄的男人，可能是由于精神關系造成的早泄，出現這種早泄一般不用擔心。

男人不僅僅想從工作能力上展示自己的能力，更希望通過性生活向妻子展現自己男人的雄風，有的男性朋友就會把性生活的時間當作衡量是否患有早泄的標準，都想可以延長性生活的時間。如果患者有早泄的癥狀還是應當及早到正規的男科醫院進行治療，這樣才能治療好早泄，達到延長性生活時間的效果。dj