早泄的男性朋友常常會因為射精時間過短而感到苦惱，對于早泄患者來說，延長性生活的時間至關重要。對于男性來說，性生活質量的好壞是男人的尊嚴問題，所以，我們一定要掌握一些可以延長射精時間的小技巧，讓自己可以更加持久!

早泄的患者常常會發生射精過快的現象，難以體驗到優質的性生活。那么怎么才能延長自己的射精時間呢?

1、注重飲食養生。早泄的患者可以多吃一些動物生殖器，還有牛肉，羊肉，驢肉，狗肉等食物，這些食物具有壯陽補腎的作用，對于早泄的癥狀也有改善作用。早泄的食療還可以加強韭菜、核桃、蜂蜜的攝入。此類食物經常食用可以提升男性的性功能。

2、選擇性生活時機。早泄的患者要注意性生活的頻率和時機。性生活時，男女雙方在意識上要進入角色，如果一方或者雙方表情淡漠、行動怠慢，都會使性生活的質量降低。當一方情緒低落、身體欠佳時，另一方要關心對方，不要在此時提出性要求。

3、晨起性交。對于早泄的患者來說，可以在早上進行性交。時間上來說，早晨的性生活會比晚上的質量更高、時間延長，這是因為經過一夜的休息，男性已經消除了精神和身體的疲勞，另外，在無須動情的情況下，早晨陰莖的自然勃起也會使射精潛伏期延長。

4、心理調節。早泄的原因比較復雜，經驗的積累對改善早泄是非常有幫助的。對于自我意識到早泄存在的患者，夫妻雙方應該互相諒解、配合、支持，女方要避免責備男方，要鼓勵男方，幫助男方建立信心。同時，性交時要營造舒適、溫情的環境，有助于雙方放松心情。

5、積極鍛煉。身體鍛煉對于男性朋友來說至關重要，一些身體機能欠佳的男性朋友，就容易在性生活時感到疲乏，因而時間就會難以持久。想要持久堅挺，就要有一個好的體力，這樣在性交時才能更加持久。

早泄的病因繁多，癥狀復雜，針對不同類型的癥狀和病情，應該采取不同的治療方式。一些原發性疾病也會引起早泄，所以想要延長射精的時間，對于原發疾病的積極治療也是至關重要的。治療早泄，要選擇專業的男科醫院就診，不能盲目用藥。如果您還存有一些疑問，可以直接咨詢我們的在線專家。zxq